中医理疗按摩手法全教程_中医理疗按摩手法全教程

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按摩方法陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院3.穴位点按通常用手的拇指指尖或者指腹进行身体病变周围的穴位按揉刺激。能够起到活血化瘀疏经通络的作用。中医养生按摩的方法夏昆鹏副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院第一种、每天清晨起床，两手互搓直到发热为止。以中指沿鼻部两侧从上到下，反复进行十次左右，以面部轻轻发热为止，可以缓解疲劳。第二种、眼球从左向右转动十次左右，再从左向右转动十次左右，然后闭目休息，每天进行五次左右可以清肝明目。第三种、将两手搓热，从头顶百会开始搓摩，从面部、肩部、胸部、腰部、腿部依次进行，每天1到2次。

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中医背部按摩手法哑铃法做法：双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。此动作重复2组，每组20次。这种见效很快的哦。1.2、背部离地法做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地撑着向上拱起身体，同时髋部与腹部是向上升起的。1.3、学猫拱腰法做法：早上醒来，先揉揉眼睛、搓搓脸，用手向后梳头发，然后双手手臂从肩上伸出来，向后震震手臂，向后仰仰头部，接着躺在被窝里伸个懒腰或者向上挺几挺腹部，再翻身趴下，像猫“长身”一样用力地拱拱腰，尽量伸展腰背以及四肢的肌肉。1.4、双手伸展法做法：双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限，如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于锻炼胸部的肌肉。2、中医背部按摩的步骤把你的右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部。闭上眼睛，深呼吸。把精神集中在你的手上，放松。现在，把你的右手移向左臀部的侧面，另一只手还留在她的背上部。用掌根部轻轻地开始摇，把她的身体向外推。继续摇，同时把你的左手带到右手旁边。轻轻地摇。继续摇，把你的左手逐步沿整个背部移动由左向右。缓缓地停止摇。把盖在伙伴身上的毛巾向下折叠到她的臀部。要保证她感到舒服。双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧，由下而上慢慢向颈底部推行，然后向两肩推，再沿背的两侧推回。回滑到腰部时，向上和向里拉。从背下部开始，双手用游泳的动作在背的两边划交叠的大圈。向上划到肩部，再从两侧直下。重复几次。把右手放在脊柱的底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，加大力度向颈部推动。移开左手、用右手的食指和中指按压脊柱的两边。左右手交替进行，向背下部按压。从臀部开始，手掌交替，沿身体的曲线向上拉身体的两侧。在最高处时，把手指拉过肩膀向颈部移动。然后再回到臀下部。双手应紧密相随，使手与身体的接触不会中断。3、背部按摩哪些穴位好3.1、按揉委中穴位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。按摩方法：1)用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，做50次；2)两手握空拳，用拳背有节奏地叩击委中穴，做50次。3.2、按揉肩井穴位置：位于肩上，前直乳中，大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。按摩方法：用两手拇指指腹分别揉按对侧肩井穴，有酸胀感为宜，按摩50次。3.3、按揉列缺穴位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1、5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。按摩方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧列缺穴，有酸胀感为宜，按摩50次。背部按摩要注意什么1、施行按摩手法之前必须明确背痛疾患的性质及诊断。充分了解病情，对化脓性、结核性等脊柱炎，老年性驼背、胸(腰)椎良恶性肿瘤，椎管狭窄症，胸椎骨折脱位不适宜用手法治疗。2、对有出血倾向的血液病患者，不宜做按摩治疗。3、局部皮肤有损伤、炎症、溃烂、明显皮肤病患者不宜在此局部做按摩治疗。4、对年老、体弱者按摩手法应轻，对高血压、心血管疾病患者慎用按摩治疗。5、对妊娠3个月以上的孕妇禁用按摩治疗。6、在按摩治疗时，手法力度要轻重适宜，在身体肌肉丰厚部位可用较重手法。但在肌肉不丰满处，手法宜轻，手法力量应从轻到重，幅度亦由小到大。腰椎活动度在治疗时应控制在生理活动范围内进行。7、按摩时环境要温暖，切勿受凉，身体要处在舒适的体位，自然放松。过饥过饱不宜行按摩治疗。8、为增强按摩疗效，可用红花油、风油精、正骨水按摩乳等在局部涂抹。但这些介质多对黏膜有刺激，因而颜面部、会阴部、肛门不能用。9、对骨质疏松症背痛患者，手法宜轻柔，禁用斜拔、牵、抖等大力手法，以免造成骨折。10、按摩后予局部热敷或理疗，可巩固或增加疗效。背部按摩有什么禁忌1、严重的心、脑、肺部疾病或极度疲劳者有出血倾向的血液病患者。2、局部有皮肤破损或皮肤病的患者。3、骨结核，骨髓炎，严重的骨质疏松，骨折的初期，关节脱位复位后初期患者。4、妇女月经期及妊娠3个月以上。5、可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者有严重症状而诊断不明确者。其他人还搜了中医推拿按摩理疗培训学校中医按摩理疗中医推拿按摩理疗师证怎么考理疗按摩手法视频中医理疗手法中医按摩视频手法视频教程。

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中医按摩手法常见的按摩手法有哪些_传统中医_健康一线1.按法。是以拇指或掌根等部在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压，按而留之，不可呆板，这是一种诱导的手法，适用于全身各部位。临床上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。2.摩法。以掌面或指面附着于穴位表面，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针环形有节律的摩动。摩法又分为指摩法、掌摩法、掌根摩法等。3.推法。四指并拢，紧贴于皮肤上，向上或向两边推挤肌肉。推法可分为平推法、直推法、旋推法、合推法等。现仅以平推法说明之。平推法又分指平推法、掌平推法和肘平推法：中式推拿中医按摩手法学习养生馆按摩手法保健理疗教程2018-10-09 02:16 脖子痛怎么办常见症状原因有哪些2018-10-09 02:24 特色牛肉米粉米线汤粉的制作技术配方2018-10-07 01:51 正宗贵州花溪牛肉粉系列肥肠浇头做法。